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mis MÚSUCLOS DEL SUELO PÉLVICO

DÓNDE ESTÁN

Los músculos del suelo pélvico son un grupo de músculos en la base de la pelvis. Se extienden como una hamaca desde el hueso púbico hasta el cóccix. Son literalmente el “suelo” de tu pelvis.

QUÉ HACEN

Los músculos del suelo pélvico sostienen los órganos de encima, controlan cuándo pasan la orina y los desechos sólidos, proporcionan un tono sexual y satisfacción, y trabajan con los músculos centrales para mantener estables la espalda y la pelvis.

CÓMO FUNCIONAN

Los músculos del suelo pélvico son voluntarios, lo que significa que deben hacer lo que se les manda. Al igual que una mano, los músculos del suelo pélvico se pueden dirigir para apretar y sostener, y también para relajarse y soltar.

LOS MÚSCULOS DEL SUELO PÉLVICO ESTÁN DETRÁS DE VARIOS PROBLEMAS COMUNES

¿Alguno te suena familiar?
RÍE <em>sin orinarte</em>

RÍE sin orinarte

Para reír sin orinarte, los músculos del suelo pélvico deben ser lo suficientemente fuertes y coordinados para cerrar por completo los conductos de salida de la vejiga y del intestino hasta que se tome la decisión de vaciar. Puede producirse una fuga de orina, desechos sólidos y gases si los músculos no cierran los canales en el momento adecuado.

VIVE <em>sin dolor </em>

VIVE sin dolor

Para vivir sin dolor, los músculos del suelo pélvico deben ser lo suficientemente flexibles y estar lo suficientemente coordinados como para relajarse o “soltarse” durante el vaciamiento de la vejiga, el vaciamiento intestinal y los momentos claves del coito. El sexo doloroso, el dolor y la urgencia de la vejiga, la micción difícil o dolorosa, el vaciamiento incompleto, el estreñimiento, el dolor rectal o del coxis pueden ocurrir si los músculos no se sueltan en el momento correcto.

MEJORA <em>tu vida sexual</em>

MEJORA tu vida sexual

Para mejorar tu vida sexual, los músculos del suelo pélvico deben ser lo suficientemente flexibles y coordinados para permitir relaciones sexuales sin dolor pero lo suficientemente fuertes como para proporcionar tono, sensación y satisfacción sexual para hombres y mujeres. La disfunción eréctil, la eyaculación precoz, el dolor con el sexo y otros problemas pueden ocurrir si los músculos no están haciendo lo correcto en el momento adecuado.

QUIÉN PUEDE AYUDAR

Los Fisioterapeutas del Suelo Pélvico son expertos en resolver problemas con los músculos del suelo pélvico.

Aquí hay algunas maneras de encontrar un fisioterapeuta del suelo pélvico:

Busca en Internet “Terapia física del suelo pélvico cerca de (TU CIUDAD)”.

En los EEUU, usa el código postal para buscar en bases de datos respetados como APTA y Pelvic Rehab.

Globalmente, busca a los miembros de la asociación de terapia física del suelo pélvico de tu país.

Llama a las clínicas locales de fisioterapia para ver si ofrecen terapia física para el suelo pélvico.

NUESTRA MISIÓN

Promover apasionadamente la salud, conciencia y recursos del suelo pélvico para todos los hombres, mujeres y niños.

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Conoce a Jeanice Mitchell

Jeanice Mitchell, myPFM Founder
Fundadora de myPFM

Después del nacimiento de mi primer hijo en 1999, repentinamente me encontré con problemas de intenso dolor de cóccix, presión pélvica y pérdida de orina. Como fisioterapeuta joven y saludable, me negué a creer que esto fuera normal. Cuando me encontré con un anuncio de un curso de terapia del suelo pélvico, me inscribí en la búsqueda de soluciones para mí.

A medida que la primera conferencia de anatomía comenzó a desarrollarse, me sobrecogí con admiración, inspiración y esperanza. En ese momento, sabía que la terapia física del suelo pélvico era mi verdadera vocación. ¡Estaba destinada a compartir esto con otros!  Continué tomando clases, alenté a mis colegas a hacer lo mismo, y pronto nuestra clínica creció para tener un floreciente programa de terapia de suelo pélvico.

He visto innumerables vidas transformadas a través de este innovador enfoque terapéutico, incluido el mío. Mi misión es compartir ese poder de transformación con los demás, haciendo que las buenas noticias sobre el profundo impacto de la salud y la función del suelo pélvico estén disponibles para todos.

Mi esperanza y sincera oración es que nuestro mensaje llegue al mayor número posible de personas, en la mayor cantidad de lugares posible, independientemente de su origen étnico, idioma, nivel socioeconómico, creencias religiosas o cualquier otra barrera que se perciba.

¡Quisiéramos conocer tus ideas!

Para dudas, sugerencias, o recursos escríbenos en hope@myPFM.com.

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